天气好来去郊游!简单做出毛孩的「欧式田园风」料理-世界上最大的动物

发表时间:2020年02月21日 14:13:21内容来源:天气好来去郊游!简单做出毛孩的「欧式田园风」料理

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天气好来去郊游!简单做出毛孩的「欧式田园风」料理

图,文/毛起来MAOUP这次毛爸带来欧式田园风料理~嫩鸡野菜炖饭!吃腻了干干的白饭吗?其实几个简单的小步骤,就能做出香浓滑顺的炖饭喔!配上超低脂肪的鸡胸肉及超级抗氧化蔬菜,田园风炖饭让毛孩饱足又健康!Step 1. 食材准备1、鸡胸肉 150 g2、马铃薯 1 颗3、花椰菜 2 朵4、黑木耳 2 朵5、五谷饭 1 碗※狗狗为什么要吃花椰菜呢?花椰菜含一般蔬菜缺乏的维生素K及类黄酮素。能保护毛孩关节,预防骨关节炎、退化、疼痛及骨质疏松!Step 2. 准备绞肉将鸡胸肉及马铃薯切成小丁。黑木耳及花椰菜切丝及切碎备用。▲(图/翻摄自毛起来MAOUP)Step 3. 拌炒配料加入些许橄榄油,将鸡肉炒至半熟后,再加入马铃薯丁拌炒一会。最后倒入黑木耳及花椰菜将配料炒熟。▲(图/翻摄自毛起来MAOUP)Step 4. 加饭炖煮将炒好的配料先加一些水,再放入五谷饭拌匀。最后补一些水再盖上锅盖闷煮2分钟,美味的炖饭就完成囉!▲(图/翻摄自毛起来MAOUP)▲(图/翻摄自毛起来MAOUP)试吃时间我们又有新的小毛伙伴了!这回的试吃员,是潜力无限的美食发电基-胖胖!拥有动感小电臀,活力十足的胖胖,一看就知道是位美食达人!面对米其林等级的试吃员,毛爸可是战战兢兢啊!▲(图/翻摄自毛起来MAOUP)不过当毛爸端出炖饭时,看到胖胖从大老远闻香狂奔而来,就知道这次稳啦!炖饭、鸡肉、马铃薯及蔬菜搭配出层次丰富的香味及口感,让胖胖瞬间扫光!▲(图/翻摄自毛起来MAOUP)什么?胖胖你还想再一碗!可是为了你的身材,毛爸只能忍痛拒绝这个请求!▲(图/翻摄自毛起来MAOUP)有没有发现,原来加水简单闷一下,就可以hen不一样!饭的部分也可以多试几种不同的米,看看狗狗的喜好!若狗狗有过重的问题,也可以选用胚芽米、糙米,除了补充纤维,也有丰富的维生素!赶快备齐食材,今晚就来让狗狗体验一下欧式田园风吧!▲(图/翻摄自毛起来MAOUP)想知道更多毛爸的精彩手作鲜食? 请订阅并按讚!>>>原文在此>>>http://maoup.com.tw/?p=15810延伸阅读 >>>【毛爸鲜食提案】与狗狗共进京都风晚餐~黄金野菜玉豚煎!【毛爸鲜食提案】狗狗也可以品嚐经典办桌料理!百汇鲜蔬烩肉羹!【毛爸鲜食提案】Japan风味温馨家庭料理~黄金菇菇亲子丼!

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